日記
2012年11月5日(月)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

×

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

raining

17:49

朝:シリアル
間:チョコ
昼:パスタちょっと
間:チョコ、ぶどう
夜:なべ

そういえばシリアルまた買ってしまった…
でもばかみたいにたべるのはやめた(笑)
でも、、、ちょこ!
ハロウィンのときのファミリーパックみたいな
小さいチョコをちょいちょい食べてる…
そして今日は雨でジョギングいけなかった><
そのかわり腹筋背筋多めにした!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.8s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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