日記
2012年11月5日(月)
体重56.3kg   体脂肪率32.3%

間食しない

○

飲み物はゼロカロリーのものだけ

○

毎日マッサージをする

○

毎日体重測定

○

お風呂上がりはストレッチをする

×

食べた分のカロリーは必ず記録する

○

56.3kg   32.3%

16:53
体重56.3kg  体脂肪率32.3%


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女性 身長:155.0cm
成人式に向けてダイエット中です(*´∀`*)
綺麗な状態で写真を撮りたい!
着物に負けないよう頑張ります
2012年10月23日スタート
開始時58.6kg 32.2%
-2.3kg +0.1%
現在56.3kg 32.3%
あと11.3kg
目標45.0kg   

 

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157.0cm 58.1s

いずみ
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かおりん
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