ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 夕飯でんおヾ(・∀・。`)
日記
2012年11月5日(月)
体重52.2kg   体脂肪率23.5%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入


今日はツイツイ食べ過ぎちゃう
ランキング*ベストBに
入るであろう


(*^ー^)でんお君♪


ランチに温泉卵食べたから
卵入れなかった(T^T)
大好きなのに☆

おでんの玉子(。・・。)!!!
今日はナシ!!!!!


早めに夕飯頂きます
( ´艸`)


*夕飯*
おでん

大根*ジャガイモ*昆布*ちくわぶ*コンニャク
ウインナー*イカ天*野菜ボール*ハンペン(≧∇≦*)

フルグラ(ココナッツミルク味)+豆乳

サラダ

土鍋でハフハフ(*´▽`*)しながら
頂きます♪

多分……他にガンモも追加すると思います( ´艸`)


今日は食べたら絶対楽体する!!!!!!絶対( >_<)!!!


コメント
 
 
2012年11月5日 16:57

おでん美味しそうです


私はコンビニのが好きで生姜みそ?生姜からし?っていうのをおでんに付けると美味しいですよ
2012年11月5日 17:10
おでん〜〜〜!!!!

すごいいっぱいですねっ

あたしはおでんの具ですじときんちゃくがすきです<3

太りやすい2つ・・・

でもおいしいですよねっ
2012年11月5日 17:11
赤色王子サン(・∀・)


生姜からし?生姜味噌!?(≧∇≦*)


ウエーン(T^T)普通のカラシしかないよぅ(涙
今度スーパーで探してみるね(・∀・)thank you☆
2012年11月5日 17:14
りんなサン( ´艸`)


ハフハフ食べながらピンキーしてます(。・ω・。)
ながら食いは太るんだよね(ノД`)ワラ


すじ☆きんちゃく☆今日は
入って無いな(o_ _)oゴメンヨ


アタイも餅入りきんちゃく☆好きー!!!
 
 
2012年11月5日 18:25
おでんいいね(v^-゚)

体温めるし最高だ

(・ω・)bグッ

カロリー低いし
おでん最高
2012年11月5日 18:45
kちん♪

(・∀・)おでんカロリー低いの?
まぢ?

けど練り物塩分多いから
明日増量だとおもうよー(T^T)


けど明日は朝サウナだ(*゚▽゚)ノ
 
 
2012年11月5日 21:20
土鍋でおでんおいしいね!
一日では中々味が染みないから、
大量に作って次の日も。。。パターンです(’’;)
ちくわぶって、、、、
はんぺんって、、、、
カンサイじゃあ、あまり聞かんなあ。。(0−0)??

ちくわぶって、どーなん。。?(>v<)==)))ウヒャ☆
2012年11月5日 22:24
メロンパンマンたん( ´艸`)


ウチも明日残りおでん食べる(≧∇≦*)

関西は

ちくわぶ無いんだよね(*゚▽゚)ノ
小麦粉練ったみたいヤツ☆アタイは大好きけど


パパは名古屋育ちで、ちくわぶ食べないねー(ワラ


ハンペンも関西無いんだ(*゚ロ゚)????
ハンペンはめちゃ美味しいよ(*´▽`*)


 
 
2012年11月5日 23:08
関西にもはんぺんありますよ〜〜
私は好きだけど、夫は食べないな〜〜

ぜったい外せないのが厚揚げね。
これは夫の大好物。

あと、うちは、じゃがいもも入れるよ。
味が染みて美味しい♪
 
 
2012年11月6日 02:40
美味しそうだね〜♪
博多のおでんと比べると、
薄味な感じでヘルシーだね(^o^)

ちくわぶって、食べた事無いな〜。。。
はんぺんは大好き♪
2012年11月6日 05:53
じゃすみんサン(・∀・)


ジャガイモ入ってますよー♪
アタイは玉子とジャガイモを最後に一緒に
食べるのが大好きなの( ´艸`)


厚揚げ昨日は入れなかった(*^ー^)
厚揚げ!!!絹豆腐の厚揚げは大好き☆




2012年11月6日 05:57
maruタマー☆


博多のおでんは濃いのか(。・・。)

アタイ何でも濃い味苦手なんだよね(ノД`)

ハンペンが黒い地方も有るんだよね!!!
どこだか忘れてちゃったけど(・∀・)


アタイもハンペン好き( ´艸`)
ちくわぶも次の日のが美味しくなってて
大好きなの♪


パパは粉の塊( ̄∇ ̄)て言うけど(ワラ

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 73.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!