日記
2012年11月5日(月)
体重55.8kg

カーヴィー@

○

カーヴィーA

○

カーヴィーB

○

カーヴィーC

○

カーヴィーD

○

カーヴィーEorステッパー20分

○

筋トレ

×

お料理中はつま先立ち&ヒップエクサ

○

朝食(好きなものを好きなだけ)

○

昼食(適度に)

×

夕食(気持ちを満たす程度)

×

顔筋トレーニング

○

フェイスリフトアップ

○

姿勢良く

○

今日から

16:25
体重55.8kg

生理1日目。
ピルを飲んでいるので1日たりともずれない。
決まった日、決まった時間に始まる。

やたらと眠くて体がダルかったけれど、モチベーションは意外と高く運動面はほぼクリア。

まぁ・・・生理だから体重減は期待できないけどね。

生理だから、どうせ減らないから、じゃなくて
気持ちが前を向いている以上は頑張る。
一時の気の緩みが総崩れに繋がる性格だから…。
浮腫で体重は減らないけれど、代謝のアップくらいは出来るはず。



今日改めて気付いたこと。
仕事仲間の女性の中で、私が1番デブ。
おぉぉぉぉぉぉ・・・・・・
が、、頑張るよ


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43歳 女性 身長:168.0cm
夏にダイエットに成功して61kg→52kgになったものの、モチベーションの低下で56kgまでリバウンド。
年齢に負けない、完璧な愛されBODY目指してます。
2012年10月31日スタート
開始時55.3kg 21.0%
-1kg +0.7%
現在54.3kg 21.7%
あと5.3kg あと2.7%
目標49.0kg 19.0%

 

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今日
昨日
合計

 

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.8s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 54.0s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.0s

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ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

もりみ
26歳 女性 
158.0cm 61.5s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

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