日記
2012年11月4日(日)
体重48.0kg

ストレッチをする。

○

甘いものは1日2個

○

1時間以上運動する。

○

二の腕、背中ストレッチ

○

腹筋をする。

○

11/4

23:26
体重48.0kg

食べたもの

朝・昼 かぼちゃケーキ クリームチーズ コーヒー

間食 グミ 柿の種

夜 卵かけごはん 大根サラダ 生野菜サラダ(トマト・ミックス  リーフ) ナスとエリンギのおひたし

運動

ランニング
ステップ
腹筋
ヨガ


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30代後半 女性 身長:156.0cm
もっちゃんです。
カナダに来て3年がすぎました。
家に体重計がないので測ってなくて、ジムの体重計に乗り日本にいた頃より8キロ増えてることに最近気づきました。
最初信じられなくて、体重計が壊れてると思っていましたが、また後日乗ってみても同じ。

さぁどうしましょう(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)
2012年5月23日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

25歳 女性 
158.0cm 54.1s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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