ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > おやつ(。・・。)和!!!!
日記
2012年11月5日(月)
体重52.2kg   体脂肪率23.5%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入


久々の?
おやつ───ツ(。・・。)


かりんとう☆
……メッチャ太いでしょ!!
( ´艸`)オイチイんだよ☆

佐藤園☆の
黒糖かりんとう☆美味しいのよねー
(*´▽`*)ノ旦~~~


ウォーキングもサボったクセに
今日は(・∀・)おやつ☆まで!!!!


夕飯は(*゚▽゚)ノおでん♪制作中─♪


コメント
 
 
2012年11月5日 16:18
寒いから夜はなんかあったかいもの・・・と思ってたらcocoさんチはおでんですかぁ(^^)いいなぁ↑
2012年11月5日 16:47
かりんとうすごい太い!!!!

おいしそう☆
2012年11月5日 16:58
ぴんこサン(´・ω・`)

今日寒いねー!!!!

つう訳で(*゚▽゚)ノ熱々おでん♪

食べ過ぎるであろう(o_ _)oワラ
2012年11月5日 17:00
りんなサン( ´艸`)


太いの(≧∇≦*)
けど…この黒糖かりんとう☆

メッチャ美味しいの( ´艸`)

 
 
2012年11月5日 18:23
かりんとう(≧∇≦)〓

大好き(≧ε≦)〓

2012年11月5日 18:43
kちん♪(≧∇≦*)


アタイも大好き☆かりんとう☆

細いタイプも好きー!!!
2012年11月5日 21:48
COCOさんこんばんは(゚▽゚)/かりんとう美味しいですよね太いの大好きですあっ、下ネタ的な意味じゃないですよっ和菓子はお茶とも相性いいですよねあー、和菓子食べたい〜
2012年11月5日 22:27
愁サン(・∀・)


アタイも大好き─♪けど蜂蜜かりんとう☆の
細いのも好きだー(≧∇≦*)


だいたい甘いものは好き( ´艸`)ワラ
 
 
2012年11月6日 02:43
体に良さそう〜♪

極太かりんとうとお茶!!!
疲れが取れそう〜〜(≧∇≦)
2012年11月6日 05:59
maruタマー☆


黒糖かりんとう☆は
疲れ取れるよね(*´▽`*)


黒糖の甘さが優しい♪

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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