日記
2012年11月5日(月)
体重50.0kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 921 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

ジョギング5q

×

1日1200kcal以内

○

今日から

14:20
体重50.0kg  体脂肪率22.6%

様々なダイエットに挑戦して挫折を繰り返し、気が付けばこんなに体重が増えていたヽ(゚Д゚;)ノ!!

これで最後にしたいから運動も食事も習慣にできるよう頑張ります!!

いつも過激なダイエットで挫折するので、とにかく無理せずゆっくり進めていこう(*⌒∇⌒*)


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38歳 女性 身長:151.0cm
2か月前からダイエットを始めました。
現在
体重53s→50s 
体脂肪27%→22.6%

でも今、停滞していて挫折しそう。:゚(。ノω\。)゚・。
もう一度やる気を出すために、
日記をつけてみようと思います。

(*m_ _)m{{宜しくお願いします
2012年11月5日スタート
開始時50.0kg 22.6%
-0.2kg +2.9%
現在49.8kg 25.5%
あと9.8kg あと10.5%
目標40.0kg 15.0%

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 52.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 65.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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