日記
2012年11月5日(月)

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×

Baby Shower~

13:03



2012-11-04 20:15

今日は大学からの友達のBaby Showerに行ってきました。
日本で言う出産祝いパーティーみたいな。
ただ、アメリカだと出産前にやるんですよね。
安産祈願パーティーみたいな?
日本人の感覚から変だとは思うけど、文化の違いだしね。
そこで食べたのは:
サラダ
ガーリックパン1ヶ
チキン2ヶ
ピラフ
そしてケーキも食べてしまった。
まあ、でもしょうがない。こういう一生に一度行事はね。
それを除けば間食なしで一日過ごした〜

夕食は野菜スープと母特製エビグラタン。
今日のは特に私使用。
豆乳を使い、ベーコン代わりにハム、そしてチーズ少なめ。
ちょー美味しかった〜!!
危うく食べ過ぎてしまうところだった〜!
うまうま。

さて、今週は先週の遅れを取り戻さなくては、勉強。
結構遅れてるんですよね〜
ダイエットも大事だけどこっちも大事。


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31歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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