日記
2012年11月5日(月)
体重66.2kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,238 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

暴飲暴食をしない よく噛む

×

お酒を呑まない

○

タンパク質をとったか?筋トレしたか?

○

わぁ・・・orz

12:54
体重66.2kg  体脂肪率33.0%

グラフがとんでもないことに。

過食が(> <。)

過食がわるいのよぉ〜!ぜんぶ!


イベントってなんておいしそうなのが
並んでるんでしょう!


コメント
アッキー
2012年11月5日 13:21
いやいや 私のグラフを見にいらっしゃいよ(* >ω<)
もっと急勾配だからさ・・・(;゚;ж;゚;)ブッ

しょうがない これが現実だ( ;∀;)
また頑張りましょうね(><)
 
 
2012年11月5日 14:12
私も最近グラフ右肩上がりよぅ(゚∀゚;)
私のグラフ5kg刻みだから分かりずらいかもしれないけど
スゲー増えたわよぅ(T_T)

まぁ、過ぎた事は仕方ないわよねぇ…
お互い、また頑張りましょうね〜♪
2012年11月5日 14:52
う〜む…増えてしまった物は仕方ない(>_<;)

また明日から頑張ろうぜ♪

プロフ、前の写真も素敵だったけど
ハムちゃん可愛いね(*^_^*)
2012年11月5日 20:45
おつかれさまですー。

私のグラフも、だいたいがくんと上がって、そのあと焦って下げての繰り返しです。笑
イベントとか確かに食べすぎちゃいます。。

がんばりましょうー!上がったときはがくんと落とすチャンスですー!
2012年11月5日 22:15
>アッキーさん
そうだ!現実だった;目をそらし気味でした。
直視することにしましょう!



>Cainさん
あれぇ、Cainさんも右肩上がりだぁ(><。)
もう歯止めが効かないってかんじで、
このまま・・・リバウンドしていくんだとか思ってたけど、
がんばるよ!★ミ


>あやさん
うん、明日からがんばるよ!
じつは鯨もはむちゃんも好きなのだ(*´∀`*)

>ナナさん
こんばんは。
イベントは食べ過ぎるし、そのあとも当然のように
もぐもぐもぐ・・・・・
がくんと下げるチャンス!!なるほど!
がんばるわよぉ〜〜

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 74.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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