ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > あ〜疲れた(; ̄д ̄)
日記
2012年11月5日(月)
体重69.4kg   体脂肪率40.4%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

○

あ〜疲れた(; ̄д ̄)

12:40
体重69.4kg  体脂肪率40.4%

今日は仕事に行ってきました!!!

天気悪いです
体重は少し減りました
体脂肪率は変わらず〜(ーー;)






朝 ブルガリアヨーグルト・アロエ(66kcal) コーヒー(ブラック)

昼 お茶漬け1杯 唐揚げ3個 トマトジュース(36kcal)

間食 小枝小2袋(66kcal)

夜 寿司3貫 カツサンド1つ ポテトサラダ チーズ スタイルフリー(84kcal)
  トマトプリッツ小1袋(77kcal)


コメントする


 


46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.9kg -2.4%
現在73.1kg 43.1%
あと8.1kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

一覧へ

 

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!