日記
2012年11月4日(日)
体重61.2kg   体脂肪率32.4%

【前日】1日1万歩

未記入

【前日】糖質制限

○

【前日】甘いおやつ不可!

×

【前日】身体洗う時はリンパマッサージをしながら

○

【前日】排便

×

夜驚きの体重に

00:00
体重61.2kg  体脂肪率32.4%

最近の気の緩みで
食べ過ぎてるのが
きっちり体重に反映し
11/4夜に
パジャマ着てたとはいえ
62キロ台になってって
ひ〜〜〜〜〜〜〜!とショックと反省しつつ
寝ました。

11/4

食パンにはちみつ

おとんのおじやの残り

プリン


サブウェイ
ポテト1/2


ラーメン鍋(味噌)


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44歳 女性 身長:153.7cm
三日坊主の繰り返しー

懲りもせず
またやってみます。

ただ今
糖質制限挑戦中!

自分の記録用だけの状態です

2012年9月13日スタート
開始時63.2kg 36.6%
-4.4kg -4.1%
現在58.8kg 32.5%
あと6.8kg あと4.5%
目標52.0kg 28.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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