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日記
2012年11月3日(土)
体重60.0kg   体脂肪率31.7%

【前日】1日1万歩

未記入

【前日】糖質制限

○

【前日】甘いおやつ不可!

×

【前日】身体洗う時はリンパマッサージをしながら

×

【前日】排便

○

どーしても食べる休日

00:00
体重60.0kg  体脂肪率31.7%








休みの日の過ごし方を
考えないとな・・・

11/3
甥っ子の残りの
ごはんと牛肉のしぐれ煮的なもの


11/3
夜は
ごはん2杯食べました。


11/3
おやつ
食べ過ぎ

写真のティラミス風ゼリー・カステラの他に
杏仁豆腐も食べた。

おかきも食べた。

姪っ子の残りの
ポップコーンも食べた。


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44歳 女性 身長:153.7cm
三日坊主の繰り返しー

懲りもせず
またやってみます。

ただ今
糖質制限挑戦中!

自分の記録用だけの状態です

2012年9月13日スタート
開始時63.2kg 36.6%
-4.4kg -4.1%
現在58.8kg 32.5%
あと6.8kg あと4.5%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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