日記
2012年11月5日(月)
体重63.9kg   体脂肪率20.9%

ヘルスメーター(朝)

○

ファスティング16時間以上

未記入

水2g

未記入

1日1100i迄

未記入

ヘルスメーター(夜)

未記入

サプリ服用(朝)

○

1口30回以上噛む(朝)

○

サプリ服用(昼)

○

1口30回以上噛む(昼)

○

1口30回以上噛む(夜)

○

ヘルスメーター(夜)

○

腹筋マシーン

×

一日1100kcal迄

×

63.9kg   20.9%

09:23
体重63.9kg  体脂肪率20.9%


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40代前半 男性 身長:167.0cm
激太りしました(約25kg)。
元の服が着られるまで頑張ります。
2012年9月17日スタート
開始時74.0kg   
-8kg
現在66.0kg 21.7%
あと11kg
目標55.0kg   

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 66.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

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キキ
女性 
170.0cm 63.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

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