日記
2012年11月5日(月)
体重77.0kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

○

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

×

アルコールを飲まない。

×

77.0kg

08:56
体重77.0kg


コメントする


 


69歳 男性 身長:168.0cm
初めまして、協会けんぽのコースを終了して、引き続き
捜していたところです。継続していくつもりです。
2012年10月15日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと0.2kg
目標77.4kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Alison
33歳 女性 
165.0cm 78.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 75.0s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

一覧へ

 

ババロア
26歳 女性 
155.6cm 68.2s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!