日記
2012年11月5日(月)
体重69.4kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

ジムにいく

×

ゆで豚

10:30
体重69.4kg

昨日は

豚バラ肉のブロックをかって

ゆで豚?蒸し豚?をしました。

美味しかった!

作り方超簡単!

塩コショウしたブロック肉をシリコンスチーマーにいれ

お肉のまわりにしょうがとネギをはりつけて

電子レンジでチーン!
(時間は肉の具合をみながら)

できあがったお肉を薄切りに切り!

別口で味噌とマヨネーズをまぜまぜ・・・

レタスにお肉をのせ味噌マヨをのせくるんで食べたら

おいしいいいいいいいいいいいいいい!

お肉を蒸したあと、シリコンスチーマーには
たっぷりの油がじゃぶじゃぶでます

それを捨てるときの気分のよさwwwww

油ポイポイ!

多分ヘルシーだと思うんだけどwwwwwwww

どうでしょうwwwwwww


体重のほうは・・・
便通がよろしくないのでまあこんなものかな(´Д`)

平日の体重調整頑張ります!




コメント
アッキー
2012年11月5日 10:43
ねえねえ!(><)
美味しいレシピをまたありがとう! 作ってみたいわ!

でもね、でもこの写真何〜〜??(爆笑)
なんでこの写真について何も触れてないの〜(* >ω<)=ブッ
最初はセレナさんとワンちゃんの二人羽織り的な写真かと思ったわよ(*´艸`*)

おちゃめなワンちゃん・・・。いやいやおちゃめなセレナさんだわ!
朝から笑かしてもらいましたよ(;゚;ж;゚;)ブッ
にしてもおっきなワンちゃんね! 
振り向きざまのお顔が増々おちゃめだわ(人´∀`).☆.。.:*・゚
2012年11月5日 10:48
アッキーさん

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

おもしろいからついのせちゃったwwwwwwwwww

スマートでうらやましいワンコだよねwwwwwwwwww
2012年11月5日 11:13
初めまして♪

コメありがとうo(^o^)o
何度もダイエットは挫折してるのですが、
今回は本気で頑張りたいと思ってます!
仲良くしてね(≧∇≦*)
宜しくお願いします!
 
 
2012年11月5日 12:57
ワンコちゃんは

ボルゾイ?

足が長くて細いし羨ましいわぁ(*^^*)

私も作る( ´ ▽ ` )ノ

だって、油の汁みたいもの(≧∇≦)
2012年11月5日 19:05
ゆで豚、めっちゃおいしそう!!

味噌マヨのコンビは最高ですよね♪うちではディップの時は味噌マヨです^^


シリコンスチーマーから油捨ててみたい!!

やっぱりスチーマーは大きいほうが使い勝手いいですかね〜。

私が持ってるの、もらい物で小さいサイズなので野菜スチーム位しか

できないんですよね…。

余分な油を捨ててヘルシーな感じを味わいたいです!


ワンちゃん画像、笑わせて頂きました!

もちろん拡大してガン見ですww

手足スマートですね〜!!うらやましい!!
2012年11月6日 10:32
chiakiさん

訪問かきこみありがとう〜〜〜♪
こちらこそよろしくねぇ〜〜〜♪
キラッ ( = ̄+∇ ̄=)v イエーイ


poさん

そそ!気高きボロゾイwwwwww
なんてことしてんの!だけどwww
私この飼い主さんと友達になりたいwwww
ъ(゚Д゚)グッジョブ!!だわぁ〜〜〜
油の汁wwwwお楽しみに!


あおさん

味噌マヨ!したことなかったのぉ〜
だから感動したよぉ〜〜〜

スチーマーうちのも「ちっちゃ」ってつぶやくぐらいちっちゃいよwwwwwwwwwww
だから肉がギューギューで浮いてて
下に油の汁がおちてよかったのかもwwwwwww

画像wwwwwwwww面白いよねwwwwwwwww
うちのいなかの親戚にこういうおばちゃんいるんだよね(笑)


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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.8kg +3.1%
現在71.2kg 36.1%
あと11.2kg あと16.1%
目標60.0kg 20.0%

 

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