ダイエット日記 > しばもっちさんのマイページ > しばも記録 〜12日目〜
日記
2008年9月19日(金)

? 20分前後歩く(犬の散歩)

×

? WiiFitを30分やる

○

? 腹筋30回する

×

? 揚げ物を食べない

○

? 間食しない

未記入

? お酒を飲まない

×

? 12時に布団に入る

未記入

○

しばも記録 〜12日目〜

00:00
体重62.0kg  体脂肪率30.5%

= 飯記録 =


■ 朝 ■

バナナ 1本
アイスコーヒー 150ml
DAKARA 50ml

■ 昼 ■

鶏肉と野菜のトマト煮 1杯
豆腐 半丁
煎餅 半個 (50?)
チョコ 2個
アイスコーヒー 150ml

■ 夜 ■

鳥もも肉 1本
エビのバジルパスタ 小皿1杯
ミートボールパスタ 小皿1杯
発泡酒 350ml
(風呂上りに 水 300ml)



今日も雨の為 散歩なし。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
もっちもっちじゃあ〜


家にこもって
好き勝手食い散らかし
久しぶりに体重計に乗ってみたら
今までキープしていた
ギリギリ50Kg台を
凄い勢いで突破していた。

青ざめたしばもが
取った行動とは…



基本自分用メモとして使う予定。
体脂肪未記入のメモは
体重量り忘れか
まだ計ってない日。
2008年9月8日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.2kg +0.5%
現在61.8kg 30.5%
あと11.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

みつ
50代前半 女性 
161.0cm 66.3s

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