日記
2008年9月19日(金)
体重56.2kg   体脂肪率33.0%

夜9時以降はなんにも食べない

○

学校帰ってきても食べない

×

腹筋 背筋20回する

×

水を毎日500ml飲む

○

ドリーム プレス社

00:00
体重56.2kg  体脂肪率33.0%

見て思ってんけどダイエットって長い月日がいるねんな(^_^)
すぐに痩せへんねんなあ


まぁコツコツ食べたものを毎日書く(#^ω^#)
とりあえずくせになるまで助走がんばる


コメント
2008年9月19日 22:53
わたしもテレビ見ました。

朝食バナナダイエットと、
レコーディングダイエットと、
気軽にできそうなエクササイズ(部分やせの・・・)
をやってみようかと思ってます。


レコーディングダイエットはカロリーまで調べて書かないと意味ないのかな。食べたものならいつも書き出していたんですが・・・

バナナは楽そう・・・

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女性 身長:156.0cm
がんばってやせてかわいい服を着たいです
2008年9月9日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 27.0%
あと1.2kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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159.0cm 52.8s

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154.0cm 51.5s

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