日記
2012年10月28日(日)
体重44.7kg
収支カロリー -1,365 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 2,421 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

よし!!

22:31
体重44.7kg

半身浴のなう!

めっちゃリラックス出来てる。
明日は、文化祭の中間発表がある!
歌ってカロリー消費して文化祭までには、43キロ代になる。

よし!
上がったら筋トレだー


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20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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