日記
2012年10月28日(日)
体重44.5kg
収支カロリー 2,624 kcal
摂取カロリー 4,820 kcal
消費カロリー 2,196 kcal

午後8時以降は何も食べない

×

体重測定

○

間食はダメ

×

足パカ 10回×4セット

未記入

腹筋 20回×2セット

未記入

給食おかわり禁止

未記入

お風呂につかる

未記入

朝起きたら水かお茶一杯飲む

未記入

祭りに行った

21:57
体重44.5kg

 今日は祭りにいっていろいろ買い食いしてしまった\(◎o◎)/!

そのあとご飯食べに行ったりしてカロリーはんぱないーー
本気でやせたい(ToT)

いいダイエット法とかあったら教えてください(´∀`)
お願いします(^ω^)

ニキビがめっちゃ増えたー
かなしい(´;ω;`)


コメント
2012年10月28日 22:17


  私もニキビやばぁぃ(´・ω・`)!

  祭りおつかれさんっ\(^O^)/

 
 
 
2012年10月29日 00:47
お気に入りありがとう〜(*´∀`*)

一緒に頑張りましょ∩^ω^∩♡

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10代後半 女性 身長:150.0cm
はじめましてっ(・∀・)
来年までには40キロになってたいですっ(*´∀`*)

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ダイエットじゃないこともコメントじゃんじゃんしてね(´∀`*)

よろしく(^ω^)
2012年10月27日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+2.6kg +0.1%
現在46.6kg 26.1%
あと8.6kg
目標38.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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