日記
2012年10月28日(日)
体重59.0kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー 19 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,881 kcal

過去一週間に2回以上の運動をした

×

ストレスをためなかった

未記入

ヒメポールを実践した

未記入

一日200〜300kcal減らすまたは昼ご飯お弁当持参した

×

青汁を2本以上飲む

×

糖をとりすぎない

○

今日は疲れてる?というか 生理前だからと思うけど ダルくて、イライラするし、ネガティブ。

そういえば

先月はもっと気分的にも落ち込んだのが長かった気がする。


スポーツを割にやり始めたから、その効果かしら。

始めると
続けてしたいと思うのはやはり体動かすのが好きな証拠かな。

若い頃のように毎日体動かして、飲み会で騒いでも、タフに生活出来た頃が懐かしい。


しかし今日は甘い物が異様に食べたくて 食べたくて(-"-;)マイッタ

ダイエット中の甘い物対策なんかないかしら?


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41歳 女性 身長:161.5cm
いつも挫折する私・・・
仲間がいると思えば頑張れるのかな〜
よろしくお願いします。

お仕事:事務系
趣味:運動系

ベスト体重54キロ
★4月1日までに目標56キロ!!★
★目標更新しました!
8月1日までにベスト体重になり、若かりし頃を思い出し、シングルの試合に出場したい!★
2012年9月26日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4.4kg -3.9%
現在55.6kg 26.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

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