日記
2012年10月28日(日)

まいにち体重をはかる

○

お通じ

○

3食きちんと食べる

×

8時以降食べない

○

間食しない

×

痩せるための努力をする

○

食べたものを記録する

○

@22日目

21:53
体重51.7kg  体脂肪率23.3%




【朝】
・フレンチトースト
・麦芽豆乳

【夕】
・すきやき
・お茶

【間食】
・白ぶどうジュース
・じゃがりこ
・きなこ棒





きょうカラオケ行ったo(^-^)o

がっつり4時間半くらい
歌ってきたぜええ、!


えいとの曲めっちゃ
体力つかうヾ(´Д`)ノ(笑)

踊りながら歌うからな。←



_


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20歳 女性 身長:159.2cm




 復活。




_
2012年10月7日スタート
開始時52.6kg 23.4%
±0kg ±0%
現在52.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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るあ
22歳 女性 
161.6cm 54.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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