日記
2012年10月28日(日)
体重49.5kg   体脂肪率26.8%

毎日1食はDHCプロテインダイエット!

×

お菓子を食べない!(キシリッシュガム・カリカリ梅はOK)

○

夜18時以降食べない!

○

炭水化物は1日1回まで!

×

食べ物を買わない!

○

毎朝毎晩お腹のピラティスをする!

○

必ず毎日ここの日記を書く!

○

フトモモとニノウデのトレーニングを毎日!

○

1時間はキネクトをする!

○

10分間足踏みをする!

○

メディキュットを履いて寝る!

○

目標の40kgまでダイエットをあきらめない!

○

毎日交通費のみで生活する!

○

サボらずちゃんと働く!

○

今日からスタートッ

13:12
体重49.5kg  体脂肪率26.8%


生理中ですが

来年の夏に向けての

ダイエットスタート!

頑張ろうと思いますッ

いつも三日坊主ならぬ

二日坊主なので

ゆるゆると続けていきます

だいたい

46kgまでは落とせるんですけど

45kgの壁が厚いです…

いつもその辺で挫折します…

運動が大嫌いで

炭水化物が大好きです。

そんな私ですが

頑張ります!

まずは

マイルールをきっちり守れるように

そして守り続けて1か月ごとに

自分へのご褒美として

なにか買ったりしようと思ってます

(食べ物以外ね!)

あと生理中なんですが

次回の生理をずらさないといけないため

今日からピルを7日間飲んで

11月の5〜10の間くらいに強制的に

生理をおこさせます…

の、ため痩せ期まではまだまだ…

まぁ仕方ないよね…

生理いきなりずれたんだよね

多分USJのゾンビが怖すぎたんじゃないかな

明日からも頑張りますッ




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30歳 女性 身長:158.0cm
痩せたくて

痩せたくて

痩せたくて

登録しましたッ☆

頑張って痩せます!

本当に何度も挫折しているので

今度こそ成功しますッ☆
2012年10月27日スタート
開始時50.0kg   
-2.1kg
現在47.9kg 26.6%
あと7.9kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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159.4cm 49.2s

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