日記
2012年10月28日(日)

ランニング

○

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

×

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

未記入

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

縄跳び

×

16日目*。・

21:34
体重59.0kg

今日はバイキング行って食べ過ぎた〜

あたしの大大大好きな

カレー&から揚げ!!!!!!

これはやばいやばいやばいwwwww

delisious過ぎて食べ過ぎちゃったよ〜〜


んでランニング〜1.8km!してたw

あと最近雪見だいふくはまりすぎて その分も燃やそうと

走ってる←

あと今日新しい縄跳びかったけ、がんばろ^^

やっと減ってきたってのに

またふえっちった〜〜〜(*_*)

明日からどうにかがんばらなきゃ!

では

おやすみなさい*。・

                    LINNA<3


コメント
 
 
2012年10月28日 21:45

はじめまして!
高1のみちゅんです(^○^)♪

よかったら仲良くしてください(*^^*)
2012年10月28日 21:53


 読者ありがとね〜(^O^)/

 無料だから、もしバレても
 へっちゃらだと思うよっ!

 私ん家、
 昨日からあげあって、
 今日カレーあったよww

 雪見美味しいよねっ**
 
 
2012年10月29日 01:43

カレー、からあげ大好きや(^P^)ww

食べたぶん燃やそ〜って思いながら運動するのはいいかもねっ!
2012年10月29日 01:43
いつもコメントありがとう!♪

嬉しいですヽ(*´∀`)ノ



雪見だいふくおいしーよねぇ!



たまにはバイキングもいいとおもうー&#9829;
食べ放題なんかなかなか行かないしね!



あ、思ったんだけどりんなちゃんてどこの人なの?
なんか方言が気になった!


2012年10月29日 17:34

*みちゅんchan>>

よろです〜〜〜!!!

コメしとくね*。・
2012年10月29日 17:36

*ぽちゃchan>>

カレーとから揚げは最高!!!!

読者!こちらこそフォローありがとう*。・

よろしくです!
2012年10月29日 17:37

*ちょんchan>>

うまし!

そう!自己暗示ってやつ!^^
2012年10月29日 17:39

*hanachan>>

こちらこそありがと^^

雪見だいすきww

たまには・・・って感じでw
 
 
2012年10月29日 19:22
偶然!!!
うちも、日曜日バイキング行ったのよw泣
ついつい手がでちゃう・・・
よかったら、私の日曜日の日記も見てみてくださーい^^
 
 
2012年10月29日 20:10
バイキングって天国・・
あたし、バイキングにいったら・・焼肉いっぱいたべてしまうよ
2012年10月29日 20:42

*ななこsan>>

マジですか?!!

じゃあ日曜日のにコメしておきますね〜!^^
2012年10月29日 20:43

*晴san>>

あたしも!!
肉!肉!肉!www

てかんじw

バイキングとか行ったら野菜たべわすれるわ〜
emi
2012年10月30日 06:21
いつもコメントありがとう。
昨日のなかったのでこっちに書いちゃいました
(^^;;
なんか28日はお互いいつもより食べてしまってたんだね(笑)

でも気長に頑張りましょう&#8252;

お気に入り登録してくれてありがとう☆
私も登録しておきましたよ~(*^^*)
2012年10月30日 15:46

*emi san>>

そうそう!多くたべちゃったのw

うん!気長にがんばろ〜〜〜〜

お気に入り登録ありがとう☆

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20歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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