日記
2012年10月28日(日)
収支カロリー -3,247 kcal
摂取カロリー 1,261 kcal
消費カロリー 4,508 kcal

XBOXダンス朝晩1時間踊る!

未記入

1日一回犬の散歩で歩く!

未記入

いつも鏡を見る!

○

体重をはかる!

○

毎日笑顔!

○

水分は、2Lちゃんと飲む!

○

20分半身浴!

未記入

9時以降食べない

未記入

1日1200カロリー以内で押さえる

未記入

1日食事1200カロリー以内

×

週1回は、プールで歩く!

○

痛い!

21:16

胃が痛くて…治りません(+o+)
胃薬が、効きません、!
どうしたのかな?

眠ります


コメント
 
 
2012年10月28日 22:10
わ、どうしたのでしょう…?

どうぞお大事になさってくださいね。
 
 
2012年10月29日 01:03
大丈夫ですか?
どうしたんでしよ(>o<)
いきなり、ストレス??
お大事にして下さいね
2012年10月29日 10:12
おはようございます。これから病院へ行ってきます。((>_<)
 
 
2012年10月29日 19:50
こんばんは
病院の結果はどうだったんですか?
何もなければいいですけど、、、、
お大事にして下さいね

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44歳 女性 身長:150.0cm
頑張ります。
2012年10月24日スタート
開始時63.0kg 38.2%
-2.1kg -5.7%
現在60.9kg 32.5%
あと20.9kg
目標40.0kg   

 

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合計

 

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ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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