ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ハイ!!!増量─ッ(。・ω・。)
日記
2012年10月28日(日)
体重53.0kg   体脂肪率25.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

ハイ!!!増量─ッ(。・ω・。)

04:48
体重53.0kg  体脂肪率25.0%


昨夜…何時に寝たんだろう…アタイ。
(。・ω・。)多分10時半とかかな。


五時前に目覚めた( ̄∇ ̄)まだ


寝ようかな。。。(。・ω・。)


ちょっと増量─ッ☆何が原因だ(。・ω・。)???
モスか????寿司か????
( ´艸`)まあイイか!!!!


今日もガンバロー(*゚▽゚)ノ♪


コメント
 
 
2012年10月28日 05:49
おはよ〜ん

(*´0)ゞファァ~~

また繋がりにくかった

(¬з¬)

そのくらい全然大丈夫

(・ω・)bグッ

でも体脂肪率減ってるぞ !\(^ー^)/

今日も楽しくDiet!

o(^-^)o
2012年10月28日 05:59
kちーん♪おはよ(ノ^^)ノ


ウン。ありがとー(*´▽`*)kちん♪

(*´∀`)今日も楽しくダイエット頑張る☆


最近たまーに繋がりにくいよ(。・3・。)


kちん♪ッて髪長いのかなーッ(*´∀`)
アタイ…チョット切りたくなって昨日から
悩んでは鏡見てシュミレーションしてる( ´艸`)



 
 
2012年10月28日 06:13
髪の毛長かったんだけど

先週肩ぐらいまで切ったの(^w^)

切って良かった(^_^)v

CoCoちんはどぉ〜するぅ?w

(/・_・\)
 
 
2012年10月28日 06:29
おっぱー♪
お久しぶりで〜す。
早いお目覚めね☆ 私もです!かなり痩せているのでチビっとぐらい食べすぎてもよいのでわ?(*^^*)
 
 
2012年10月28日 08:13
おはよ〜姫!

姫のダーリンは土日お仕事???

今日も早起きだね!

ヘヤースタイルって、悩むよね〜(><)
私もロングだけど、悩んでるよ〜〜。。。
お勧めがあったら、教えてね!
 
 
2012年10月28日 08:40
おはよー(*´▽`*)

今日も良い1日を(^_-)-☆
2012年10月28日 09:52
kちん♪(。・ω・。)ウォーキング行って来た………

らキモイmen'sにナンパされた( -_-)チーン!!!!
マラソン中にとか……あーキモイ。



髪kちん♪肩位までいったかー!!
アタイどしよかな(。・ω・。)

巻けなくなるから悩んぢゃうんだよねー。
けどショート可愛いし☆


友達は皆アタイが短いのは絶対ダメ言うし(。・ω・。)
………ダメッてナンダヨ……(。-_-。)ワラ
2012年10月28日 09:55
Debbieサン☆お久しぶりです(。・ω・。)


相変わらずの早寝早起きです♪


チョットの増量はアタイ
そーそー凹まないんです( ´艸`)

ただ痩せ期を見失ってます( ̄∇ ̄)
2012年10月28日 10:00
maruタマ(*´∀`)


パパはお仕事ですー♪基本
火曜日だけ休みなのでありんす(。・・。)



髪型ねー(。・ω・。)悩む悩む♪
まあ悩むのも楽しかったりするんけどさ♪


maruタマもロングなんだ(・∀・)キラリン☆
ロングだと遊べるからイイんだよねー!!!



2012年10月28日 10:01
みゆぅサン(*^ー^)ありがとー♪

今日も
楽しく過ごそうね(*゚▽゚)ノ☆
 
 
2012年10月28日 11:37
cocoさんならナンパされるのも分かるなぁ!!
ワタシなんて怪しい視線しか感じたことない(笑)(><)

アタシはタワシのように硬い髪なので(;^_^A

最近ずっとベリーショートしかできない(><)
若いときはアフロっぽくハードドレッドしてたけど。

去年、美容院で「ベッカムみたいにしてください」といったら「長さ足りませんよ?」と言われました。

アタシ「いいえ、ビクトリア(奥さん)ではなくデイビットのほうです!!」

来週また後ろも横も刈り上げてこよっかな(^^)
2012年10月28日 15:33
ぴんこサン(*^ー^)♪


( ´艸`)ソフトモヒカンかな?
けど!!!ぴんこサン☆似合う絶対♪


ボーイッシュでキュート(*´▽`*)

ドレッド格好いい(・∀・)
チョット憧れるけどアタイは似合わないなー(。・ω・。)


ぴんこサンはベリーショート似合うからイイよー☆

ナンパは有り得ない( -.-)気持ち悪い。
俺のスタイルどーだー!!!的なヤツでキモかった。


ぴんこサンに怪しい視線て(≧▽≦)何故だ(ワラ
なんかかぶって走ってる(。・・。)???ワラ

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

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Koichi
168.0cm 69.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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