日記
2012年10月27日(土)
体重53.5kg   体脂肪率27.0%

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摂取カロリー1500以下

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ダイエット日記でカロリー計算

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運動をしてみよぉ〜♪

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10月27日(土)休息日

23:59
体重53.5kg  体脂肪率27.0%

朝食
食パン+マーガリン x1個 257kcal
ベーコンエッグ(卵2個) x1個 269kcal
朝食合計 526kcal
昼食
サッポロ一番塩ラーメン x1個 443kcal
たまご x1個 83kcal
昼食合計 526kcal
夕食
カレーライス x1個 545kcal
魚フライ(小) x2個 186kcal
和風ロールキャベツ x2個 240kcal
夕食合計 971kcal
間食
バナナ x1個 84kcal
コーヒー(牛乳入り) x2個 46kcal
ソフトクリーム x1個 215kcal
間食合計 345kcal
一日合計 2368kcal


***今日の運動記録***
◎なし

***体重測定後のひと言***
休息日とはいえ、ここまで増加するほど
食べるアタシはアホかいなぁ〜!
この「魔の週末」がなければ
もうちょっとなんとかなってんだよね。
まっいいの。ダイエット成功した時も
週末は好きに食べていいってルールだったから。
…にしても、食べ過ぎました。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.7s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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