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日記
2012年10月27日(土)

★毎日朝一体重測定★

○

★半身浴★

○

★腹筋など筋トレ★

○

★夜八時半以降は食べない★

×

★早起き★

○

★お腹すっきり★

未記入

★一日最低三回しょうが紅茶を飲む★

○

★ストレッチ★

○

体重は相変わらずですが、体脂肪がすこーしだけ↓


ダイエットは根気が大事なんですね。

今までは努力しないで体重おちていたので。

頑張らないと((+_+))


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女性 身長:163.0cm
今日から新たにダイエットがんばる!!
2012年9月29日スタート
開始時49.2kg 25.0%
+0.8kg -0.6%
現在50.0kg 24.4%
あと2.2kg あと1.9%
目標47.8kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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