日記
2012年10月27日(土)

まいにち体重をはかる

○

お通じ

○

3食きちんと食べる

○

8時以降食べない

○

間食しない

×

痩せるための努力をする

×

食べたものを記録する

○

@21日目

23:54
体重51.6kg  体脂肪率23.2%




【朝】
・パン
・ココア
・バナナヨーグルト

【昼】
・お弁当
ふりかけごはん
たまごやき
ウインナー
ほうれん草とベーコン
プチトマト
・お茶

【夕】
・ごはん
・味噌汁
・イカリング
・かぼちゃ
・さかな
・お茶
・プチトマト

【間食】
・たぴおか




合唱祭、優秀賞\(^o^)/☆ミミ


最優秀賞は残念だったけど

優秀賞うれしい\(^o^)/☆ミミ





あいつと話せた、!

やっぱり好きだあああ



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20歳 女性 身長:159.2cm




 復活。




_
2012年10月7日スタート
開始時52.6kg 23.4%
±0kg ±0%
現在52.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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