日記
2012年10月27日(土)
体重47.0kg
収支カロリー -173 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

一日1400キロカロリー以内にする!

未記入

ジュースやめてお茶にする!

未記入

一日30回腹筋する!

未記入

顔、体マッサージ!

未記入

土日のどっちかヨガ!

未記入

一日1400キロカロリーまで!

×

おやつはちょっとだけ(*´∀`*)

×

一日一回は運動する!

○

ジュースやめてお茶にするぜ。

×

腹筋1日30回!

×

月に一回食べ放題dayを(´∀`*)30日は食べ放題!

×

47.0kg

23:48
体重47.0kg


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21歳 女性 身長:160.0cm

中学3年生!

洋楽と海外スターとダンスが大好き!♥

まだまだ成長期、ご飯はしっかり食べたい!(*´∀`*)
モデル体型目指して頑張ります!!

よろしくです。
2012年10月25日スタート
開始時48.0kg 27.7%
-2kg ±0%
現在46.0kg 27.7%
あと1.5kg あと10.7%
目標44.5kg 17.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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