日記
2012年10月27日(土)
体重47.0kg
収支カロリー -173 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

一日1400キロカロリー以内にする!

未記入

ジュースやめてお茶にする!

未記入

一日30回腹筋する!

未記入

顔、体マッサージ!

未記入

土日のどっちかヨガ!

未記入

一日1400キロカロリーまで!

×

おやつはちょっとだけ(*´∀`*)

×

一日一回は運動する!

○

ジュースやめてお茶にするぜ。

×

腹筋1日30回!

×

月に一回食べ放題dayを(´∀`*)30日は食べ放題!

×

47.0kg

23:48
体重47.0kg


コメントする


 


20歳 女性 身長:160.0cm

中学3年生!

洋楽と海外スターとダンスが大好き!♥

まだまだ成長期、ご飯はしっかり食べたい!(*´∀`*)
モデル体型目指して頑張ります!!

よろしくです。
2012年10月25日スタート
開始時48.0kg 27.7%
-2kg ±0%
現在46.0kg 27.7%
あと1.5kg あと10.7%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!