日記
2012年10月27日(土)
体重73.3kg   体脂肪率36.5%

ウォーキング30分以上

未記入

夜の間食はダメ

未記入

1日一万歩歩く

未記入

1日1500カロリー

未記入

腹筋30回スクワット30回

未記入

うー

17:34
体重73.3kg  体脂肪率36.5%

なんか体重の変動が激しい〓

どうすればいいんだろう〓

誰かコメント待ってます〓


コメント
2012年10月29日 00:13
こんばんは(*^_^*)

お気に入り登録ありがとうございます♪
私も登録させてもらいますね♪

なな3さん16歳なんだ?!
身体を作る大切な時期だと思いますから、
無理の無いバランスの取れたダイエット目指して下さいね(*^_^*)

ご飯はしっかり食べて、間食は気をつけるとか…
毎日運動するとか…頑張って下さいね(*^_^*)

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21歳 女性 身長:164.0cm
MAX→86kg


途中目標→60kg


最終目標→53.8kg


途中目標まで残り14kg
2012年10月22日スタート
開始時74.0kg 36.9%
-0.7kg +0.4%
現在73.3kg 37.3%
あと13.3kg あと11.3%
目標60.0kg 26.0%

 

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163.0cm 74.6s

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163.0cm 71.6s

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165.0cm 71.5s

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173.7cm 90.4s

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