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日記
2012年10月27日(土)
体重55.0kg

便通

○

踏み台昇降

○

腰回し

○

壁 腕立て伏せ

未記入

体重測定

○

夜8時以降は食べない

×

脚全体ストレッチ

○

脚全体エクササイズ

○

腹筋・背筋 50回ずつ

○

切り替えてスタート

16:45
体重55.0kg

今日から心機一転、
ダイエット再開です。

7キロか、
がんばれるかな〜

最近ごはんを食べまくってたので
2キロ増えてました(笑)

さすがにそれはよろしくない。

やはり食事制限は必要です。
踏み台昇降をまず継続すること。

憧れる理想に自分がなる!!


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25歳 女性 身長:167.3cm
せっかく減量したのに
リバウンドー。

見た目重視で
きれいになりたい!

中断してた食事制限を
再開して、運動もする!

スタイルよくなるぞ〜
2012年9月30日スタート
開始時55.0kg   
+3kg
現在58.0kg   
あと10kg
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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167.7cm 57.6s

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40代前半 女性 
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168.0cm 57.8s

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163.0cm 82.2s

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166.0cm 78.8s

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152.7cm 57.9s

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