日記
2012年10月27日(土)
体重65.8kg
収支カロリー 210 kcal
摂取カロリー 2,009 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

★間食をしない

×

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

×

同窓会

16:46
体重65.8kg

今日は同窓会。
たぶん、行くかな?



ちょっと気がついたんだけど、
体重が減っているのは
筋肉が落ちてるかもしれない。

運動をしなくなって・・・
はや2週間。


足上げ運動するとすっごい疲れる。


コメント
アッキー
2012年10月27日 17:13
同窓会か! 楽しそう(人´∀`)
多分なの? いってらっしゃいな(^^)

運動 ちょびっと休むだけですぐ体力落ちるよね(><)
ウォーキング2日休んだだけですっごい疲れてしばらく行きたくなくなる(^^ゞ
 
 
2012年10月27日 19:32
最近、ピンキーの皆様は、踏み台ふみふみしている方多いですよ〜。カフェモカさんの会社階段ありますか???
手作り踏み台で、電話帳にガムテープぐるぐる巻いて出来るそうです!そのうち私も作りたいと思っています♪

同窓会!楽しんで来て下さいね!

みんなで考える!も宜しく☆
若い方の意見も欲しいので(笑)
2012年10月29日 09:46
>アッキーさん
子供も預け、かなり楽しく呑んできました!
初めての同窓会なので、
昔の嫌な記憶や、でも仲のいい友達には会いたい・・・
そんな気持ちで行きましたが、すっごく楽しかった。
運動、ちょびっとでも休むときついね。
でも動こうとしない私に困ったもんだ。


>maruさん
踏み台!たしか実家にあったかも!え?電話帳!
それはすごい。かなりお手軽にできそうだからしちゃおうかな。
会社には階段がありますよ〜。なるべく上がるようにしてるんですが、面倒で。 ><
「みんなで考える」、早速日記をチェックしてきます〜!

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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