ダイエット日記 > すみかこなさんのマイページ > ダイエット32日目【コストコ】
日記
2012年10月27日(土)
体重67.2kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -976 kcal
摂取カロリー 1,712 kcal
消費カロリー 2,688 kcal

運転中に顔体操する

○

姿勢を一日に数回意識する

○

夕飯は子供の残りか、野菜スープにする

未記入

朝御飯はヨーグルトと果物にする

未記入

腹筋を一日に数回意識する

○

娘に一日一回しか怒鳴らない

○



インフルエンザ注射後、コストコへ。

誘惑の嵐でした(>_<)

でも………夫とはぐれ、三歳と8ヶ月赤ちゃんと三人で試食、試食、試食(^。^;)

しまいには昼ピザ………

でも楽しかった〜

買ったものアップしました〜


ちなみに今日娘が初めて…やっと(^。^;)トイレでうんちできて、プリキュアおもちゃ買いに行きました(o^∀^o)


あと、体重がかなりおちました(^O^)でも、昨日お腹ゴロゴロ……トイレ頻回…すっきり…したからだと…

最近キムチ食べてて、かなりヒット(1番美味しい)キムチに巡り会い、確かにキムチダイエットってあるんですよね、食物繊維とカプサイシン。


王道(ワンド)キムチ…スーパーで売ってます〜
是非お試しあれです。

緑茶と食べるとにおいも大丈夫らしいです…

あぁ〜またお腹がゴロゴロ


コメント
2012年10月27日 22:37
わぁ〜いいなぁ〜( ´艸`)
コストコ、すごく行きたいけと、確かここから一番近いとこで、京都じゃなかったかな?(゚Д゚)
とりあえず、こっちじゃ、メンバーさんもいないだろうし、なかなかコストコ、いきだせない(T_T)

あー、もうクリスマスも近いねえ(゚Д゚)
クリスマスカード買わなきゃ(´・ω・`)忘れてた、ありがとう(*^▽^*)
年賀ハガキも11月1日発売だったよね(^_^;)思い出させてくれてありがとう(*⌒▽⌒*)

もしかして、お腹が緩いのはキムチじゃない?(^-^;
私は、昔、ダイエットとは全く関係なしにキムチにはまったけど、本場キムチ(発酵させた魚介類入り)より、浅漬けのいわゆる、日本人向けの安いキムチの方が好きでした(*´Д`*)

冷や奴の醤油のかわりにキムチのせて食べたり、豚肉をキムチで炒めたりと、毎日のようにキムチ食べてた時期があったわっ(^^;)
2012年10月27日 22:57
お腹ゴロゴロうらやましい(≧∀≦)
ぁたしもお腹スッキリしたぃ(;´Д`)

お子チャン初うんちっちおめでとうヽ(〃'▽'〃)ノ☆゚'・:*☆オメデトォ♪
いゃぁーなつかしぃ(*^^*)うちの子もそんなことがあったのねー(*^▽^*)
保育園の先生に任せっきりで気付けばオムツも取れてたような…
そんな娘ゎもぅ中学生( ̄。 ̄;)そして今日が誕生日でした(≧∇≦*)
2012年10月28日 06:14
さぉさん

こちらこそ年賀状思い出しました(>_<)
ありがとうございます。

やっぱキムチですよね〜

私ご飯なくてもキムチ大好きなんで………食べすぎかも(^O^)

韓国でキムチ漬けに行くぐらいです(^。^;)



プーさん

娘さん………中学生(@_@)大きいっ(^O^)
誕生日おめでとうございます\(^ー^)/\(^ー^)/\(^ー^)/
是非キムチ食べてみてください〜

確かに保育所に私も任せ任せですよ。助かりますm(_ _)m

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43歳 女性 身長:156.0cm
2月に出産し二人目産後……体重が落ちない!A330!

12`太り、まだ4〜5`しか落ちてない!A350!


元々も太ってるのに…

やばい!A330!

仕事復帰…して、また太った…


やっぱり二人目は育児の余裕、食べ過ぎなんだろうな…

職場が、居心地よいのか、ストレスなのか…
出産の体重に近づきつつある…

妊娠?とも言われ…みっともない体…フケて見えるし…いいことない…

気合いいれて頑張らないと…
2012年9月25日スタート
開始時70.4kg 46.0%
-0.2kg -4%
現在70.2kg 42.0%
あと17.2kg
目標53.0kg   

 

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紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 73.9s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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