日記
2012年10月27日(土)
収支カロリー -744 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

夜8時以降食べない

○

カービィorヤーナ

×

朝夜体重測る

未記入

1日1000kcalまで!

未記入

エスカレーター乗らない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

12時までに寝る

未記入

ヤーナリズム

○

o(`▽´)o

16:19



昨日さぼった分
ヤーナリズム頑張ったー!

ディスコとラテン
両方ともステップ3まで踊った!


夜ご飯も食べ過ぎないように
しなくちゃあぁぁぁあ!!



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24歳 女性 身長:148.9cm
痩せる!!!!!
2012年10月25日スタート
開始時48.8kg
-0.5kg
現在48.3kg
あと6.3kg
目標42.0kg

 

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昨日
合計

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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