日記
2012年10月27日(土)
体重71.3kg   体脂肪率36.6%

毎日体重を測る(朝起きたら)

○

体を温めるものを飲む

×

21時以降は食べない

×

お通じ

○

海藻類をとる

未記入

運動

未記入

汗が出るまでお風呂に入る

×

ストレッチ

×

メディキュットで寝る

×

コントレックスか豆乳を飲む

○

71.3kg   36.6%

16:17
体重71.3kg  体脂肪率36.6%


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20代後半 女性 身長:171.0cm
最終目標は2014年8月くらいまでに58キロ!

2013年11月23日ダイエット再開。
好きなものはお肉!(`・ω・´)
2011年1月28日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.3kg -1.6%
現在65.7kg 31.4%
あと3.7kg
目標62.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 67.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.2s

キキ
女性 
170.0cm 64.4s

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