日記
2012年10月27日(土)
体重56.8kg   体脂肪率29.4%

ストレスを感じない無理のないダイエットを心がける

未記入

野菜、魚中心の食事を取る

未記入

週に3日は何かしら運動をする

未記入

週に2日は休肝日を設ける

未記入

今日から頑張るぞ!

16:10
体重56.8kg  体脂肪率29.4%

今日から本気でダイエットに取り組むことにしました。
今まで見て見ぬふりしてた体重計、入らなくなった服の数々・・・。
さすがにこれではまずいですっ。
シャレにならなくなっていますっ。
ですが、大好きなビールを絶つことは到底無理なので(笑)
ぼちぼちマイペースで無理のないように頑張るつもり。
とりあえず先日購入したTRFのダンササイズとウォーキング(またの名を犬の散歩)、あとは健康的な食生活を心がけていきたいと思っています。


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45歳 女性 身長:158.0cm
ビールが大好きなアラフォーBoo魔女です。
毎日の晩酌が欠かせず(と言っても350ml缶1〜2本程度ですが)、また年齢のせいか代謝が落ちたようで、最近太りやすく痩せにくくなってきました。
ただ今過去2番目に重たい体重になってしまい、入らなくなった服も多くなり、これではさすがにまずいと思い、本気でダイエットをやるぞ!と決意しました。
2012年10月27日スタート
開始時56.8kg 29.4%
-2kg -1.8%
現在54.8kg 27.6%
あと6.8kg あと4.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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