日記
2012年10月27日(土)
体重56.8kg   体脂肪率29.4%

ストレスを感じない無理のないダイエットを心がける

未記入

野菜、魚中心の食事を取る

未記入

週に3日は何かしら運動をする

未記入

週に2日は休肝日を設ける

未記入

今日から頑張るぞ!

16:10
体重56.8kg  体脂肪率29.4%

今日から本気でダイエットに取り組むことにしました。
今まで見て見ぬふりしてた体重計、入らなくなった服の数々・・・。
さすがにこれではまずいですっ。
シャレにならなくなっていますっ。
ですが、大好きなビールを絶つことは到底無理なので(笑)
ぼちぼちマイペースで無理のないように頑張るつもり。
とりあえず先日購入したTRFのダンササイズとウォーキング(またの名を犬の散歩)、あとは健康的な食生活を心がけていきたいと思っています。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


44歳 女性 身長:158.0cm
ビールが大好きなアラフォーBoo魔女です。
毎日の晩酌が欠かせず(と言っても350ml缶1〜2本程度ですが)、また年齢のせいか代謝が落ちたようで、最近太りやすく痩せにくくなってきました。
ただ今過去2番目に重たい体重になってしまい、入らなくなった服も多くなり、これではさすがにまずいと思い、本気でダイエットをやるぞ!と決意しました。
2012年10月27日スタート
開始時56.8kg 29.4%
-2kg -1.8%
現在54.8kg 27.6%
あと6.8kg あと4.6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 52.8s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!