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日記
2012年10月27日(土)

野菜スープを1杯以上食べた!

×

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

○

2012-10-26 22:15

今日は一日中お腹すいた〜ってならなかった。
そんなに食べてないのに。
まあ、それにしては食べなくてもいいもん食べちゃったけど。
夜はスープだけで6時頃と早めに食べたのに
今10時ぐらいでもお腹がすかない。
まあ、すいてても食べないけど、こんな時間には。

明日はどうかな〜
朝授業、2時に習字、そして夜バイト。
毎週のことだけどお昼食べられるかな〜
一応授業が1時半までで習字が2時から。
今まで1時頃に授業が終わることが多く
お昼食べるには十分な時間だったけど
絶対じゃないし。
まあ、明日のことは明日考えるとして。

今は寝る。おやすみなさい〜。


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29歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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