日記
2012年10月27日(土)
体重49.8kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -946 kcal
摂取カロリー 1,648 kcal
消費カロリー 2,594 kcal

お通じ

○

おらほのラジオ体操

○

有酸素ストレッチ1〜4

○

有酸素ストレッチ1〜4(2回目)

○

1日2食+おやつ

○

減災教室

13:41

妹に誘われ保健福祉センターへ。

知ってることばかりだったけど
たまにこうやって確認のためにお話を聞くのは良いかもね。

10時から20分くらいは「母親大会」の活動報告でつまらなかったけど。

地震体験車にも乗った。

東日本大震災では震度7が4分以上続いたところもあったとか。

震度7が4分以上は怖いな・・・


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女性 身長:150.0cm
スピッツ・草野マサムネさんが大好きな私。草野さんより太ってると恥ずかしくて偶然にでも出会った時に顔を合わせられないじゃない!?と思ってダイエットを決意!不純な動機ですががんばります!痩せ過ぎの草野さんにお肉を分けてあげた〜い(^_^;)
2012年10月27日スタート
開始時50.0kg   
+0.4kg
現在50.4kg 27.5%
あと5.4kg あと5.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.4s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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