ダイエット日記 > nonさんのマイページ > 28日目 (*・ω・*) 昼!
日記
2012年10月27日(土)

*朝:昼:夜→5:3:2

未記入

*一口食べる毎に箸をおく

未記入

*お菓子は1日1コまで

未記入

*食べたらすぐ動く!

未記入

*徒歩30分

未記入

*チャリ通

未記入

*階段ダッシュ

未記入

*部分痩せ

未記入

*足パカ

未記入

*筋トレ→遅筋(週2)

未記入

*強い気持ち持ってる?

未記入

*全力尽くした?

未記入

*ストレス溜まってない?

未記入

こんにちワ♪

★☆今日のお昼☆★

*ごはん
*みそ汁
*のり
*魚
*ミニコロッケ


おかずは残り物が多かった(笑)

食べ過ぎなかったからよかったでーす゚+.(・∀・)゚+.゚

でゎまた!


コメント
 
 
2012年10月27日 19:58
あたしも・・バイトのまかない
食べ過ぎないようにしたよ!!


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22歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

umi
女性 
153.0cm 53.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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