ダイエット日記 > mokaさんのマイページ > 10/27(土)dataのみ
日記
2012年10月27日(土)
体重59.5kg   体脂肪率32.4%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

○

10/27(土)dataのみ

11:07
体重59.5kg  体脂肪率32.4%

お通じがナ〜イ(*_*; 増えていく〜(@_@。。
どうぞ皆さま素敵な週末をお過ごし下さい♪

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ Relax Day
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.0%
★体年齢−→ 47歳
★基礎代謝→ 1270kcal
★BMI−−→ 22.9
★Walking−お休み(*^_^*)→kcal/歩 
★Janna/お休み(*^_^*)→kcal/歩
★総消費−→ kcal
★総歩数−→ 歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
 
 
2012年10月27日 12:38
mokaさ〜〜ん。
某日記には丁寧にコメント書いてくださっているのに、
ご自分の日記はえらいかんたんやね〜〜〜(笑)

ヨーグルトプチ断食、もうすぐだね。

しっかり見守っていますよ〜〜〜
(プレッシャー?)
 
 
2012年10月27日 17:51
お通じくるといいですね♪

ヨーグルトダイエットの日 旦那の誕生日なので、皆さんより一歩後から追いかけることになるかもしれません(ToT)
でも実践中見させて頂きますね〜(*´∀`)ノ
2012年10月28日 14:00
ホント、便秘ってダイエットの敵ですよね★
私は旅行に行ったり、トイレが変わるともう駄目(@_@)

でもmokaさんは前回のヨーグルトプチダイエットの成果が良かったので、今回もドカンと出ちゃうんじゃないですか?

しっかり蓄えといてください(笑)

2012年10月29日 08:46
♪じゃすみんさん

>某日記には丁寧にコメント書いてくださっているのに、
ご自分の日記はえらいかんたんやね〜〜〜(笑)

アハハハ〜σ(゜・゜*)
そして昨日は日記自体書かなかったしね(笑)
じゃすみんさん♪いよいよ今日からプチ断食の準備期間に入ります(^^ゞ
応援団長宜しくお願いしますヽ(*´∀`)ノ!
そして今日の私は激太り〜(;´д`)
2012年10月29日 08:48
♪嫁さん

>ヨーグルトダイエットの日 旦那の誕生日なので、皆さんより一歩後から追いかけることになるかもしれません(ToT)

ご主人お誕生日なんですね♪
それは、おめでとうございますヽ(*´∀`)ノ!
いっぱいお祝いして下さいネ(^_-)-☆
私たちは一足お先にプチ断食やってますので
その様子を見ながら、嫁さんも追いかけて来てネ♪
待ってま〜すヽ(*´∀`)ノ!
2012年10月29日 08:50
♪ちゃちゃままさん

>私は旅行に行ったり、トイレが変わるともう駄目(@_@)

すっごい良く分かります(>_<)
私もそうです!! どこ行っても平気なの〜って人ホントに尊敬しちゃいます(*^^)v

さぁ ちゃちゃままさん♪
今日からプチ断食の準備日に入りますョ(^_-)-☆
応援団長のじゃすみんさんも応援してくれてるし
頑張りましょうね〜ヽ(*´∀`)ノ!
ちなみに私は週末で激太りしちゃったので、不安からのスタートです(;´д`)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!