日記
2012年10月27日(土)
体重57.8kg
収支カロリー 42 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,758 kcal

朝晩ゲッタマン体操

未記入

Wiiフィットネスヨガ10分

未記入

ながらステップ30分

未記入

フラフープ20分

未記入

夜更かし

10:18
体重57.8kg

昨晩は夜更かししてしまい、今朝は休みなのもあり寝坊しました。
こういう日は、朝ごはんと昼ご飯の間がないから、気をつけなくちゃ


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56歳 女性 身長:158.0cm
2年で67kgから58kgまで減量できましたが、その後が足踏み状態。中高年でもきれいに痩せられる実証ができるよう頑張ります。
2012年10月22日スタート
開始時58.0kg 26.0%
-0.6kg ±0%
現在57.4kg 26.0%
あと2.4kg あと4%
目標55.0kg 22.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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