日記
2012年10月27日(土)
収支カロリー -810 kcal
摂取カロリー 945 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

57日目★

09:51


夜中に色々食べちゃったから
胃がもたれ気味…(;_;)

食べ過ぎ、よくないっっ!

今日はほんやさんに
漫画買いにいこ〜♪(笑)

あ、ちゃんとテスト勉強もしてからっ`´!


コメント
2012年10月27日 11:12

おはようです☆
私も昨日色々高カロリーなものを
食べ過ぎました←

ミルクレープ食べてる時は天国でした(笑)
2012年10月27日 12:57
>なちさん

おはようございます\(^o^)/

食べてる一瞬は幸せなのですが
食べ終わると後悔の念に
襲われますよね…(笑)

いくら食べても太らない
体になりたいです`´←

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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