ダイエット日記 > bambinaさんのマイページ > 再スタート! 糖質制限7日目
日記
2012年10月27日(土)
体重47.7kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

○

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

○

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

○

寝る前にストレッチをする

○

やったー♪
久しぶりの47kg台です。

出張中にお酒を飲んでしまったので断酒は消しました。
われながら意思が弱すぎる〜><

今週中に46kg台を目指すぞ!

今日明日は久しぶりにゆっくりできます。
おからとサイリウムが届く予定なので糖質制限食を作る予定。

その前に、エクステとネイル、北海道物産展に行ってきます〜♪
親父的趣向ですが、帆立の貝柱干しにはまっております…^^;


コメントする


 


42歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!