ダイエット日記 > bambinaさんのマイページ > 再スタート! 糖質制限7日目
日記
2012年10月27日(土)
体重47.7kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

○

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

○

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

○

寝る前にストレッチをする

○

やったー♪
久しぶりの47kg台です。

出張中にお酒を飲んでしまったので断酒は消しました。
われながら意思が弱すぎる〜><

今週中に46kg台を目指すぞ!

今日明日は久しぶりにゆっくりできます。
おからとサイリウムが届く予定なので糖質制限食を作る予定。

その前に、エクステとネイル、北海道物産展に行ってきます〜♪
親父的趣向ですが、帆立の貝柱干しにはまっております…^^;


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43歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

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