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日記
2012年10月27日(土)
体重61.4kg   体脂肪率37.2%

運動一時間以上週に3回すること

○

夜は野菜メイン

×

体重を毎日図る!

○

だいぶサボってました・

09:40
体重61.4kg  体脂肪率37.2%

かろうじて、体重・体脂肪だけ記録。

水泳も一応いってました。
しかし週3は忙しくてなかなか…


食べた物もきちんと記録しなければ、と復帰しまーす!


とはいえ、まだ何も食べていない(笑)
追記していきます

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朝:クッキー5個
すんげーうまいクッキーなんだこれが。

昼:スコーン&クロックマダム@スタバ
600くらいかね

夜:おむすび一個


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34歳 女性 身長:152.0cm
結婚式6か月前にして、
さすがにヤバさを感じて始めました。

運動と、少しの食事制限で達成する予定。
続くように楽しさを感じながら
やりたいなあと思ってます。
2012年9月15日スタート
開始時63.3kg 38.8%
-2.6kg -1.1%
現在60.7kg 37.7%
あと3.7kg あと3.7%
目標57.0kg 34.0%

 

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152.0cm 60.0s

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