日記
2012年10月27日(土)
体重49.9kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝食少なめ

×

昼 春雨

×

おやつ 抑える

×

休日自由

×

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

○

うわあ

09:34
体重49.9kg  体脂肪率26.9%

増えてきてるう(´Д`)
なのに今日は朝から朝コンビニ→昼焼きそば→だらだらツマミ三昧8時過ぎまで食べちゃった(((^^;)

しかも、明日も旦那休みで、今日のダラダラ間食の元凶の家へ遊びに行く予定(;´д`)
コリャー明日も覚悟しなきゃ(涙)
夜の体重51.6!!


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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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