日記
2012年10月27日(土)
体重49.4kg
収支カロリー 1,985 kcal
摂取カロリー 1,985 kcal
消費カロリー 0 kcal

お通じ

未記入

姿勢良く歩いた?

未記入

プロ意識を忘れない、堂々と

未記入

勉強(1日1曲)

未記入

出来れば半身浴、シャワー

未記入

炭水化物控えた?

未記入

ジュース飲まない

未記入

レッスンか歩くか走る

未記入

パンもご飯も食べなかった

未記入

49.4

07:55
体重49.4kg

本気でダイエット意識してから6日目。6日でマイナス1、4。



慣れない動きはさすがちょっと筋肉痛……。プロですか?と声かけられたのは少し嬉しかった。まだオーラは少しはあるのかしら(^^;)。


それにしても生理前の空腹感、何とかならないの〜〜。


夜中のビールをやめたらいいんだろうけど、ストレス溜めてどか食いなるのも、ね。

微量だけど小さな努力をしていこう☆


今日はオフ♪

お出かけデート楽しみ(*^.^*)♪♪


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女性 身長:158.5cm
甘いもの大好きなので、運動で頑張ってます。


★2012.9.24スタート★

9.24……51.0kg
10.24……49.7kg
11.24……49.6kg
2012年9月24日スタート
開始時51.0kg   
-1.4kg
現在49.6kg 17.0%
あと2.1kg
目標47.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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