日記
2012年10月27日(土)
体重84.0kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -278 kcal
摂取カロリー 2,233 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

一日の食事1500カロリーにする

未記入

84.0kg   28.1%

06:20
体重84.0kg  体脂肪率28.1%


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51歳 男性 身長:165.0cm
ダイエット始めて1ヶ月になりました去年食事療法でダイエットして7キロ落ちてそこからなな落ちなく途中で挫折してしまい今回はなにお思ったかやりたくないジョギングと筋力トレーニング取り入れてどこまでできるがしりませんが腹の脂肪だけは落としてみせます。最初の体重は96キロです。
2012年8月5日スタート
開始時91.0kg 30.0%
-5.7kg -1.2%
現在85.3kg 28.8%
あと20.3kg あと23.8%
目標65.0kg 5.0%

 

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60代後半 女性 
167.0cm 84.2s

chrisちゃん
55歳 女性 
163.0cm 86.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
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155.0cm 55.3s

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