ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > B連中変わらず(。・・。)
日記
2012年10月27日(土)

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入


体重が3日も変わらず(。・・。)
増えるよりイイけど3日は最高記録!!!


乙女B日目(。・ω・。)
今回も痩せ期ちゃんと有るのかなーッ。

昨日は沢山お散歩したー(・∀・)
お店も色々見ながら♪

夕飯はお寿司屋で炙り握りコース食べちまった(o_ _)o
美味しかったけど炭水化物取り過ぎた(o_ _)o


今日も張り切って(*゚▽゚)ノ楽しく過ごそッ☆


コメント
 
 
2012年10月27日 07:11
姫おはようござりまする!
相変わらずとは、良い事でござりまする☆
>夕飯はお寿司屋で炙り握りコース食べちまった(o_ _)o

炙り握りコース!流石じゃぱん!!!
そんなコースは米国には、ござらぬぞ〜(@@)
美味しくって、何よりじゃ♪
>今日も張り切って(*゚▽゚)ノ楽しく過ごそッ☆
うん。うん。楽しく過ごそう♪
2012年10月27日 07:30
maruタマ(*゚▽゚)ノおはモニン♪


炙りの気分だったのです昨夜は(。・ω・。)
塩とタレで炙り寿司好き─ッ☆


米国で流行りそうよね…生より炙った方が
受け入れやすそう☆


体重変化ないけど……痩せ期来る事を
信じて待っ(。・ω・。)

アタイ待つわ!!!!!
2012年10月27日 08:36
COCOさんおはようございます
コメありがとうございます異国の国のシチューかと思ったんですか確かにぱっとみるとそう思いますよね((笑

生理には痩せ期があるらしいですね本当に痩せたら嬉しい

モスランチうまそうですねモス近所にあるんですけど、高いからめったに食べないので久しぶりに食べてみたいです

よし今日も楽しくダイエット頑張ります
2012年10月27日 08:55
愁サン(*^ー^)


うん( ´艸`)異国料理かー思った(ワラ

モス美味しいよね(・∀・)
バンズも肉もソースもモスが@番好き☆



痩せ期は人により微妙に違うッぽいね。
アタイは生理3日目くらいからかな?だったんけど
最近見失ってるの(ノД`)

今日もガンバロー(*゚▽゚)ノ
 
 
2012年10月28日 00:18
遅くにごめんねw

| |д・) ソォーッ…

女の子の日で体重が増加しないって!!

w(゚o゚)w

CoCoちんすごいよ〜

(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

私なんて1〜2`は必ず増加する( ̄∀ ̄)

でもそろそろ痩せ期くるよ\(^ー^)/

楽しみ
2012年10月28日 05:07
kちん♪( ´艸`)あのね…………


今朝はシッカリ増量─ッ☆ワラ
(。・ω・。)最近痩せ期がワカラナイ!!!!



kちん♪はデイト楽しかったかなーッて***
そりゃ楽しいよねー(*´∀`)ヘヘヘ





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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 53.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.2s

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Koichi
168.0cm 69.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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