日記
2012年10月26日(金)
体重56.1kg   体脂肪率29.6%

間食しない

○

飲み物はゼロカロリーのものだけ

○

毎日マッサージをする

○

毎日体重測定

○

お風呂上がりはストレッチをする

○

食べた分のカロリーは必ず記録する

○

56.1kg   29.6%

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体重56.1kg  体脂肪率29.6%


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女性 身長:155.0cm
成人式に向けてダイエット中です(*´∀`*)
綺麗な状態で写真を撮りたい!
着物に負けないよう頑張ります
2012年10月23日スタート
開始時58.6kg 32.2%
-2.3kg +0.1%
現在56.3kg 32.3%
あと11.3kg
目標45.0kg   

 

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41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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156.7cm 56.0s

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153.0cm 54.8s

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162.8cm 56.6s

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173.7cm 90.4s

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