日記
2012年10月26日(金)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

○

週に1回2時間運動をする

×

1日1回お通じ

○

本日も↑

21:06
体重64.2kg  体脂肪率34.0%

やっと日記かけた〜(-_-;)
疲れて頭皮がガチガチだぁ〜(TT)
でもまだまだ残業中。いつ終わるかな〜(^^;)

久しぶりに、エステかリラクゼーションのマッサージしたい…。
でも、お金払ってやってもらうけど始めて10分で記憶なくなる(苦笑)
爆眠してしまう…もったいないと思うのは私だけ?(笑)

本日も体脂肪あがりました〜。
でも体重落ちたから気にしない〜♪

昨日の日記で皆さんも体脂肪率は上下が激しいみたいだから。
体重計もこのまま使います。(^▽^)


コメント
アッキー
2012年10月26日 22:09
すごい順調じゃないですか\(^^@)/
お見事だわ! 私なんか断食でやっとよ(≧∇≦)/

体脂肪って朝と夜だと全く違うよ。
それが普通らしいよ? 聞いた話じゃね(^^ゞ
朝の方が多いんだって。
私は体重重視してたから一番軽い朝計測するから
体脂肪も朝の一番多い時を載せてます!

だから夜はもっと少ないのよ〜って一応言っておくね(^^ゞ

2012年10月26日 22:18
お仕事、お疲れ様です。

マッサージ、してもらいたいわ〜

夫や子どもを使うと安上がりですよ?

エステは、行かないと無理ですね(笑)
2012年10月26日 22:43
アッキーさん

ウォーキングしてないんだけど、なんで痩せたんだろう?
不思議(?。?)これがやせ期?(笑)
私も朝が体重少ないから記録してます(^0^)

えのさん

旦那にさせると、倍で私が頭皮マッサージしないといけなくなる〜(苦笑)
それに男の人ってマッサージ上手くない!
やる気がないせいか、軽くもみもみするだけでストレスたまる〜(笑)
 
 
2012年10月26日 23:54
私もアッキーさんと同じで体重重視。
だから朝の体重と朝の体脂肪(高いけど仕方ない)を記録しています。
あまり高いときはその場で2〜3回計り直すと言う姑息なことはしていますが(笑)。

頭皮も凝るんだよね。

3年前にストレスから円形脱毛症になっちゃったことがあって、頭の血流を良くするためにも美容院の度にヘッドスパしています。
香りを選べるので、脂肪燃焼効果のある「グレープフルーツの香り」を迷わず選びます。

私の行っている美容院、とても良心的な値段設定で、ヘッドスパの代金を払っても、ほかの所より安いみたいだから、2〜3か月に一回の贅沢です。

私もすぐ爆睡派なので、気持ちよくなり始めると寝ちゃうから「えっ?もう終わり」って感じ。寝るか寝ないかの間でうつらうつらしていたら気持ちいいかも。。

では、おやすみなさい。
2012年10月27日 00:53
お疲れ様(*´Д`*)
さすがに残業は終わったかな?(´・ω・`)
私は、美容院のマッサージは行ったことないです(^^;)
最近は、よくきくよね(*⌒▽⌒*)
整体が唯一のリラックスの場だけど、整体ではさすがに寝れない私です(^_^;)

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.1s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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